背の高い人・太った人の腰痛対策!原因と治療

腰の痛みに効く食生活と栄養のバランス

背の高い人・太った人の腰痛対策

整体師が考える - 腰痛 -



腱鞘炎の痛み改善法

腰痛は多くの人が悩まされる症状で、原因も様々です。腰痛も軽いうちは何とか誤魔化していられますが、重症化すると生活に支障が出ることも多く、軽くはみられない病気です。最近は、腰痛改善の為に腰痛整体への関心も高いようです。

自分の腰痛の原因を振り返ることにより、腰痛の予防や対策となるので腰痛の症状を感じたら、日々のケアで改善することが大切です。仕事などによる腰痛原因の他に、体型が影響しているケースも多いようです。背の高い人は、日常生活において、標準サイズに適応しにくい為、腰痛になることがあります。

確かに、キッチンなどのサイズが合わないと、背の高い人には辛い姿勢になるでしょう。机も低すぎれば、腰への負担となります。背の高い人の腰痛対策としては、可能な限り無理のない作業を行える環境に配慮することが大事です。

また、背の高い人は、それだけの身長を支える腰に負担がかかりますから、筋力をつけることも意識して行うことが必要です。また、太っている人は、お腹が邪魔で突き出すような不自然な姿勢になる傾向があります。太った人の腰痛対策は、運動によるダイエットです。ウォーキングなどで筋力をつけるとともに、腰や足に負担がかからないよう体重を減らす事が大切です。


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